Addome piatto? Magari!

Addome piatto? Magari!

Iniziamo con un percorso mirato ad avere un addome piatto. Il gonfiore spesso è dovuto a fermentazioni. Vediamo i primi 7 consigli per risolvere il problema

  1. Non andare a dormire subito dopo aver mangiato
  2. Mastica lentamente altrimenti oltre al cibo ingerirai aria
  3. Non mangiare frutta dopo i pasti causa fermentazioni e ritardo della digestione
  4. Usa pochi zuccheri che creano meteorismo
  5. Regolarizza il tratto intestinale
  6. Bevi tutti i giorni 1 litro e mezzo di acqua
  7. Bevi una tisana al finocchio o un bicchierino di aloe vera una volta al giorno

Nel prossimo articolo vedremo come rendere efficaci i 7 consigli

 

 

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Simona

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