Pilates

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Il pilates è una ginnastica che offre la possibilità di riottenere la corretta postura anche dopo anni di computer.

Il metodo consiste nel movimento di ogni parte del corpo nella sua totalità, come un unico sistema che muovendosi all’unisono trova equilibrio. Scompaiono quindi le tensioni e le ansie. Fare pilates significa porre la massima attenzione agli esercizi, una consapevolezza che la postura durante l’esercizio è fondamentale.Pilates

La mente impegnata a raggiungere la perfezione nella posizione si distacca dalle ansie quotidiane. Di conseguenza il controllo sul movimento che deriva dalla concentrazione attiva la fluidità del movimento. Ogni movimento appare fluido, armonico e centrato. Solo con una corretta guida si può eseguire il movimento in modo da non incorrere in sciocchi infortuni o irrigidimenti muscolari e con l’aiuto della respirazione coordinata agli esercizi si rieduca il corpo a liberare la propria energia bloccata dalla quotidianità.

Pilates filosofia di una vita sana e piena.

 

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