Integratori contro cibi naturali

Integratori contro cibi naturali

Gli integratori alimentari possono sostituire il cibo? La risposta è no ma vediamo perché.

Gli integratori sono nati con l’obiettivo di integrare i principi nutritivi, come proteine carboidrati lipidi vitamine e sali minerali, che con la normale alimentazione si assumono in piccole quantità. Gli integratori sono utili perché forniscono una integrazione a quei principi che già assumiamo con il cibo.

Allora perché si consumano?

Spesso la vita quotidiana è stressante capitano periodi di intenso lavoro, di intenso sforzo fisico e ciò che si assume con l’alimentazione non è sufficiente. Di conseguenza possono emergere disagi determinati dalle carenze soprattutto di sali minerali e vitamine.

Gli integratori sono tanti perché chimicamente il nostro fisico ha diverse necessità e questi rispondono con efficacia particolari momenti della propria vita, come ad esempio la gravidanza, ma non sono solo ma non sono da considerare una pratica quotidiana per la buona salute.

Gli integratori forniscono un dato principio attivo oppure un complesso che viene creato in laboratorio. Sebbene siano studiati per dare il giusto contributo, non sono da considerare uguali alla frutta e alla verdura fresca in quanto il legame speciale che questi prodotti hanno con il sole che le fa maturare durante lo sviluppo della pianta è impossibile da replicare in laboratorio.

Se fosse efficace trasferire tutti i principi nutritivi in una capsula ci nutriremo di capsule invece sono degli integratori e non dei sostituti.

Inoltre non è da sottovalutare la parte psicologica: il gusto infatti appartiene a tutti i sensi e ciò significa che sebbene gli integratori possono essere efficace, il loro consumo non può sostituire la sinergia tra corpo mente e spirito che invece il buon cibo riesce a stimolare.

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Simona

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